Календарные советы

Sep. 22nd, 2017 07:32 am
pancha: (Default)
[personal profile] pancha
Листки 7-8 июня 2017 года. Потанцуем?

* * *
Приглашаем к танцу

Танцы - не только приятное, но и полезное занятие. Главное - выбрать свое направление.

Бальные танцы - вальс, квикстеп, фокстрот, танго, румба, ча-ча-ча развивают дыхательную систему и координацию движений, способствуют приобретению отличной осанки и красивой походки. Главное - не экономить на обуви и соблюдать разницу в росте (10-15 см) между партнерами.

Восточные танцы (танец живота) - древняя традиция работы с телом, на протяжении веков служившая средством омоложения и творческого самовыражения женщин. Больше всего работают мышцы брюшного пресса, что способствует похудению, а своеобразный массаж внутренних органов живота и малого таза улучшает кровообращение и двигательную функцию кишечника. А вот напряжение на коленные и голеностопные суставы по сравнению с другими танцами и видами спорта снижено, ведь танец живота исполняется на полусогнутых, расслабленных коленях.

Фламенко - темпераментный испанский танец, которым без слов можно выразить любые чувства: печаль, боль, любовь, кокетство. Улучшает осанку, выстукивания хорошо воздействуют на ступни, где расположено много точек, отвечающих за работу внутренних органов, а движения рук развивают мышцы плечевого пояса.

Латина - зажигательный и выразительный танец под популярные латиноамериканские ритмы. Танцуют вдвоем, и сольно. Сочетание дыхательных упражнений с движениями воздействует на объем легких, улучшает состояние дыхательных путей. Развивается пластичность и гибкость.

Джаз-модерн - основа эстрадного танца, берущая начало в классической хореографии. Занятия джаз-модерном развивают гибкость, музыкальность, пластичность и умение владеть телом.
___

Начни прямо сейчас!

pancha: (Админ)
[personal profile] pancha
Навеяно давешним "понятным представлением" (DW). Ведь это не первый случай в истории компов, когда калька с английского рождает в воображении забавные картины.

* * *
Юрий Нестеренко

Посвящается надписи
"It is now safe* to turn off
your computer"
в Windows 95


О юзер, владеющий мышкой,
И знающий клавишу Enter!
Закончив работу, не вздумай
Hа кнопку питания жать!
От этого жеста простого
Такие пойдут инциденты -
Когда ты узнаешь об этом,
От ужаса будешь дрожать.

Ты больше уже не под ДОСом,
А Windows - это не шутки,
И лучше тебя понимают,
Что делать с машиной твоей.
Коль заповедь эту нарушишь,
То будут последствия жутки:
Осыплется с треском винчестер
И все дисководы, ей-ей.

Потом кинескоп в мониторе
Взорвется подобно гранате
(А если он жидкокристалльный,
То вытечет жидкий кристалл).
Протянет все ноги процессор,
Замкнутся дорожки на плате,
Hа мышку сквозь щель CD-ROM'а
Польется кипящий металл.

Иссякнет вода в унитазе,
Отключится свет по району,
Замрут поезда и трамваи,
Исчезнут консервы и сыр.
В реакторах атомных станций
Hа волю прорвутся нейтроны,
И рухнет на головы граждан
Из космоса станция "Мир".

Торнадо начнутся на небе,
Цунами начнутся на море,
Проснутся Везувий и Этна,
Лавины сойдут с высоты.
И даже в далеком Зимбабве
Слоны передохнут от горя,
Утопятся все крокодилы,
И в том виноват будешь ты.

Поэтому, кончив работу,
Hажми прежде Alt-F4,
Узри грязно-желтую надпись,
И только потом выключай -
Ведь это теперь БЕЗОПАСHО!
И будет спокойствие в мире,
Раз Windows тебе разрешили.
И пей с чистой совестью чай.

(C) YuN,1997

Безопасно!
___
* safe (англ.) - в самом деле, "безопасно".

П.С. В настоящее время "безопасным" осталось только извлечение устройств и дисков.

Календарные советы

Sep. 21st, 2017 07:31 am
pancha: (Default)
[personal profile] pancha
Листок 26 июня 2017 года. О благорастворении воздусей.

* * *
Полезный воздух

Врачеватели Древнего Востока утверждали:

горячий воздух дает похудание телу, а лицу придает желтизну, возбуждает жажду, горячит сердце, ослабляет силы и портит соки и жидкости в организме. Жаркий воздух полезен людям с холодной натурой и людям, страдающим недугами, происходящими от влияния холода. Жаркий воздух полезен при воспалении мозга, так как раскрывает поры и рассасывает жидкости. Жаркий воздух расслабляет ткани, уменьшает силу и притупляет чувства, отяжеляет работу мозга и порождает одышку, лихорадку и заболевания глаз;

холодный воздух стимулирует пищеварение, способствует усвоению питательных веществ, улучшает цвет лица, но порождает простудные заболевания, а также эпилепсию, паралич и дрожание. Холодный и прохладный воздух сгущает газы, сжимает поры;

влажный воздух полезен худым людям, он хорошо смягчает кожу;

сухой же воздух высушивает кожу, заражает человека инфекциями, заставляет все чаще чувствовать рассеянность и утомление.
____

Чтобы всё время оставаться здоровым, сезоны надо менять.

Стих под настроение

Sep. 20th, 2017 10:27 pm
pancha: (Default)
[personal profile] pancha
С.Я.Маршак

Кот и лодыри

Собирались лодыри
На урок,
А попали лодыри
На каток.

Толстый ранец с книжками
На спине,
А коньки под мышками
На ремне.

Видят, видят лодыри:
Из ворот
Хмурый и ободранный
Кот идет.

Спрашивают лодыри
У него:
- Ты чего нахмурился,
Отчего?

Замяукал жалобно
Серый кот:
- Мне, коту усатому,
Скоро год.

И красив я, лодыри,
И умен,
А письму и грамоте
Не учен.

Школа не построена
Для котят.
Научить нас грамоте
Не хотят.

А теперь без грамоты
Пропадешь,
Далеко без грамоты
Не уйдешь.

Не попить без грамоты,
Не поесть,
На воротах номера
Не прочесть!

Отвечают лодыри:
- Милый кот,
Нам пойдет двенадцатый
Скоро год.

Учат нас и грамоте
И письму,
А не могут выучить
Ничему.

Нам учиться, лодырям,
Что-то лень.
На коньках катаемся
Целый день.

Мы не пишем грифелем
На доске,
А коньками пишем мы
На катке!

Отвечает лодырям
Серый кот:
- Мне, коту усатому,
Скоро год.

Много знал я лодырей
Вроде вас,
А с такими встретился
В первый раз!
Кот и лодыри
__

Календарные советы

Sep. 20th, 2017 07:13 am
pancha: (Default)
[personal profile] pancha
Листок 16 сентября 2017 года. О черной полосе.
См. также в марте (DW), в мае (DW), в июне (DW), в августе (DW), в начале сентября (DW), в середине сентября (DW).

* * *
О жизни и судьбе-7

Когда человеку кажется, что всё идёт наперекосяк, в его жизнь пытается пройти нечто чудесное.

Если ты движешься в правильном направлении, то ты почувствуешь это сердцем.

Любая зависимость от других очень хрупка, потому что то, что другие могут дать, они же и отберут. Только то, что было вашим с самого начала, останется вашим до конца.

Увидел чужой грех - исправь свой.

Жизнь можно начать с чистого листа, но почерк изменить трудно.

Всему свое время. Время разрушать и время строить. Время молчать и время говорить.

Нельзя повторить одну ошибку дважды. Во второй раз это уже не ошибка, это выбор.

___

Что-то невероятно чудесное ломится в мою жизнь. Походу это п-ц.
pancha: (Панча Деви)
[personal profile] pancha
- Неужели вам непонятно наше понятное представление*? - недоумевает SQL-сервер. - А если по байтам?..

Понятное представление

Совсем как в универе самые запутанные формулы рисовали, приговаривая: "Очевидно, что".

___
* в оригинале - Friendly View

Календарные советы

Sep. 19th, 2017 08:11 am
pancha: (Default)
[personal profile] pancha
Листок 8 сентября 2017 года.

* * *
Заведите себе хорошую привычку

Вы привыкли начинать утро с крепкого чая? Не представляете деловых переговоров и дружеской беседы без традиционной чашечки кофе? Вот и замечательно - не отказывайте себе в этом невинном удовольствии, помогающем взбодриться и привести мысли в порядок. Не волнуйтесь: в разумных пределах оно не повредит здоровью. Действие кофеина весьма индивидуально. Сильный, уравновешенный человек может позволить себе сравнительно большую дозу кофе: 2-3 кофейные чашечки (не чашки!) в день, нервный и раздражительный - 1, иногда 2. Просто не позволяйте привычке перейти в пристрастие. Ведь с каждой чашкой кофе, заваренного по стандартному рецепту (1 ч. ложка порошка на стакан воды), организм получает 200 мг (2 таблетки!) кофеина (напиток из молотых зерен по сравнению с растворимым кофе менее концентрированный). Еще больше его в стакане крепкого чая. Заведите себе хорошую привычку: все делать в меру.
___

Ну вооот. Начали за здравие, кончили за упокой. Слушать календарных советов тоже надо в меру.
pancha: (Чернобелое)
[personal profile] pancha
В книге В.И.Ворошилова "Топонимы российского Черноморья", изданной Сочинским отделением Российского географического общества, содержатся бесценные сведения о происхождении местных названий. Во всяком случае, ни одной мало-мальски значимой версии не упущено. И всё подтверждено литературными источниками. (Список названий прилагается.)
В.И.Ворошилов ТОПОНИМЫ РОССИЙСКОГО ЧЕРНОМОРЬЯ


* * *
Адлер, Мзымта, Дагомыс, Успенка )
* * *

Цена вопроса - 310 рублей. По нашим временам сущие копейки. И вы всё узнаете также про Лоо, Буу и кочевых болгаров на реке Кубань.

П.С. Оказывается, у этого же автора есть книга "История убыхов", и кажется я её даже видела на той же краеведческой полочке. Надо брать!

Календарные советы

Sep. 18th, 2017 07:37 am
pancha: (Default)
[personal profile] pancha
Листок 17 сентября 2017 года. Актуальное.

* * *
Снять стресс

Два часа ночи, а вы не можете заснуть. Из головы не идут проблемы, связанные с работой. Мортон Уолкер, автор книги "Сила цвета", утверждает, что в таком случае вам помогут пастельные тона вашей спальни: розовый и бледно-голубой понижают кровяное давление и снижают частоту пульса. Если в вашей спальне основными цветами будут именно они, вы обретете спокойствие и уравновешенность. Однако пастельные тона помогают не всегда. Если вы чувствуете, что напряжение достигло предела, и вы близки к нервному срыву, вам помогут оттенки зеленого. Секрет в том, что зеленый цвет легче всего воспринимается глазом. Люди, которым по роду их деятельности часто приходится переживать стрессовые ситуации, часто бессознательно стараются окружить себя вещами зеленого цвета, чтобы оградиться от внешнего давления. Чтобы добавить в жизнь зеленого цвета, не нужно специально менять обои или обивку мебели. Сшейте на диванные подушки наволочки различных оттенков зеленого - это и недорого и красиво.
Узбагойтесь

___

Наволочки можно шить, пока не спится в два часа ночи.

Но лучше всего рвануть на выходные в горы (DW).

П.С. Это редкий случай, когда в календаре указан автор первоисточника.

Роза-покатушки

Sep. 17th, 2017 10:35 pm
pancha: (Lisa Luna)
[personal profile] pancha
... а также покатушки в Газпроме и Горках. Потому что нельзя приехать в горы, чтобы покататься, и не покататься всюду, где пройдут колёса. (Сама-то поняла, что написала?) И только на колёсах можно посетить все три курорта за один раз.

Лио [livejournal.com profile] liorelin уже каталась по Горки Городу в одиночестве, протестировала на тему безбарьерности и колёсной доступности. Но в компании кататься гораздо веселее! Пока солнечная погода не спешит убираться из сочинского сентября, надо ловить момент, и мы с утра пораньше отправились в горы. Тем более, пока цены на электричку держат адекватными, от Адлера до Розы 233 рубля с копейками (поэтому оплата в терминалах только безналом). На канатки не тратились, любовались пейзажами прямо с колёс.

Лучше всего передаёт настроение минувшей субботы вот эта картинка:


* * *
рассказ о механизированном путешествии по трём горным курортам, новинки городского дизайна и вечно прекрасные горы на 48 фото 800х600 и одной десятисекундной видюшке )
* * *

Полный альбом (80 фото): https://fotki.yandex.ru/users/m4tardy/album/630614/

____
* трудно кататься всюду вместе и краешком не поймать в кадр Лио.

** Wheel-friendly (англ.) - "дружественные к колёсам", доступные для проезда.

П.С. Один раз я всё-таки с коня упала. Уже в Адлере, по глупости. Раньше времени стала залезать, надо было на ровное место сначала выйти. А тут попалась неожиданно под колесо тротуарная выбоина. Ну и "взбрыкнул", пока я сама ещё "в седле" не укрепилась. И укатился, глупый, на дорогу. А если бы машина??

П.П.С. Остатка заряда хватило доехать от Адлер-вокзала до Южного взморья. Если бы не поленилась и подзарядила ещё в электричке, совсем бы до подъезда верхом домчалась.

Календарные советы

Sep. 16th, 2017 07:07 am
pancha: (Default)
[personal profile] pancha
Листок 27 июля 2017 года. Если у вас нет посудомоечной машины (DW).

* * *
Моем посуду по правилам

Мытье посуды начинайте с кастрюль и сковородок и заканчивайте ... ими же. Что же это значит? Эта посуда отмывается труднее всего, особенно, если в ней что-то пригорело. Поэтому первым делом залейте кастрюли и сковородки теплой водой, добавив немного моющего средства для посуды, и оставьте так на время, пока моете остальную посуду. За это время пригоревшие кусочки отмокнут, и посуду легко можно будет отмыть. Затем мойте всю остальную посуду. Первыми моем чайную посуду, ложки, вилки, ножи, заканчиваем мытье жирными тарелками. Избегайте долго держать в воде деревянную посуду - ножи с деревянными ручками, разделочные доски - дерево от этого со временем может растрескаться. Мытье жирных тарелок очень облегчит привычка составлять их в сторону, собирая со стола. Иначе придется отмывать и жирные донышки. А это намного дольше и труднее, так как жир там скапливается в углублениях вдоль опорного выступа. Так что практичнее ставить грязные тарелки на поднос и так нести их к мойке.
___

От менее жирного к более грязному - вот как меня учили мыть посуду в деревне. Причем, вода набиралась в мисочку два раза. Первая вода с самыми жирными помоями потом сливалась в специальное ведро - для свиней. А вторая собиралась для уток. Понятно, что синтетические моющие средства тут не годятся от слова "вообще".

Плоды Дерева Дружбы

Sep. 15th, 2017 11:26 pm
pancha: (Розочка)
[personal profile] pancha
Летом 2015 года первый раз испытала на себе магию Дерева Дружбы (DW).

В прошлую субботу (перед концертом) снова посетили с [livejournal.com profile] liorelin этот живой памятник эпохи. Несмотря на жару, побродили по дорожкам, запечатлели всё мало-мальски цветное. Увидели примечательные растения, поклонились чудо-дереву с десятками стволов. Наверное, только специалисты могут точно сказать, сколько там всего прививок. (Вика пишет, более 630.)

Если в июне было время цветов, то сентябрь в саду-музее - время плодов.

* * *
40 фотокомпозиций 800х600 с оставшимися цветами, зеленеющими плодами и кучей эксклюзивных подарков от благодарных посетителей прошлого )
* * *

Компактный рассказ получился.

Полный альбом 104 фото: https://fotki.yandex.ru/users/m4tardy/album/630093

П.С. А удобства в музее ужасные, на уровне деревенского вокзала: дыра в полу. Не ходите туда. Недаром я так впечатлилась потом просторными и чистыми сортирами "Фестивального". Бедные научные сотрудники вынуждены там каждодневно приспосабливаться. Вот куда бы в первую очередь я потратила бы деньги на ремонт, если им когда-нибудь устроят приличное финансирование. "Южным культурам" же как-то удалось облагородиться. И деревянный домик естествоиспытателя Ф.М. Зорина, который всё это дерево придумал, тоже не забыть.

Безысходность

Sep. 15th, 2017 01:35 pm
pancha: (Панча Деви)
[personal profile] pancha
... и одновременно великолепный кавер моего любимого хита Pink Floyd на русских народных инструментах.



Безысходность версии 1999 года, КВН НГУ. Александр Пушной, оказывается, талантливый музыкант. А среди русских женщин замечена юная Нонна Гришаева.

* * *
Whats happening???? - english translation )

Календарные советы

Sep. 15th, 2017 08:17 am
pancha: (Default)
[personal profile] pancha
Листки 11 сентября и 26 июля 2017 года.

* * *
- Эх, сколько планов было пару часов назад!
- А потом?
- Потом я поела...

_
Лечение ожирения голоданием

Правильно проведенный курс лечения голоданием не только позволяет сбросить лишний вес, но и обновляет организм.

Техника лечения голоданием основана на очень строгих правилах. Чтобы похудеть на несколько килограммов и почувствовать себя обновленной, вы можете голодать три дня в месяц.

1 день: слабительное и горячий настой мяты или вербены.

2 день: только горячий настой мяты или вербены.

3 день: слабительное и горячий настой мяты или вербены.

4 день: фрукты.

Разумеется, этот курс лечения ожирения должен проводиться под наблюдением врача. Как только ваше тело вернет свой нормальный вес, поддерживайте его регулярным повторением этого режима, не ешьте за троих, думая, что вам теперь можно все.
__

А можно записаться к Соне на челлендж:
...
Полностью и прямо сейчас исключаем следующие продукты:
- Магазинный майонез и производные от него соусы;
- Сахар во всех видах, в том числе, в форме сиропа, наполнителя или консерванта. Можно заменить мёдом;
- Соки из пакетов и газировку;
- Булочки и вообще все мучные изделия, чипсы, сладкие йогурты, пудинги-шмудинг и прочие снэки отправляются в утиль.
...

Вот. Эти запреты строго соблюдаю до дня рождения коллеги (13 ноября) и проверим, насколько хорошо работают разумные ограничения в питании на возрастной аудитории.

Рабочие моменты

Sep. 14th, 2017 11:27 am
pancha: (Панча Деви)
[personal profile] pancha
Представьте картину. Дама накрашивает глаза, со всем тщанием подкручивает и расправляет ресницы, рисует стрелки, накладывает тени. И мечтательно так, глядя в зеркальце:

- Где бы нам взять бухту кабеля?..

П.С. Нет, это не я.

П.П.С. Люблю своих коллег :)

Календарные советы

Sep. 14th, 2017 08:14 am
pancha: (Default)
[personal profile] pancha
Листки 12-13 августа 2017 года. Бытовая техника.

* * *
Посудомоечная машина

Трудно найти хозяйку, которая бы с блеском в глазах заявила, что обожает мыть посуду. Сегодня рынок бытовой техники представляет сразу несколько серий прекрасных посудомоечных машин: эконом-класса, бизнес-класса и элит-класса, различающихся прежде всего ценой.

Вопреки бытующему мнению, что такая машина очень "прожорлива" в отношении потребления электроэнергии, утверждаем, что"посудомойки" очень экономичны: они тратят столько же энергии, сколько стиральная машина. Даже экономят: на полный цикл работы машины, включающий в себя мытье нескольких стопок грязной посуды, будет израсходовано всего 16 литров.

Производители посудомоечных машин предлагают сегодня компактные модели, которые можно вместить даже в небольшие кухоньки. Наконец, посудомоечная машина экономит ваше драгоценное время: пока посуда моется в агрегате, вы можете позволить себе посидеть у телевизора. Ведь посудомоечные машины очищают посуду так, как не сделает это ни одна, даже очень добросовестная домработница: процесс идет минимум полчаса при температуре 60-65°С с использованием специальных моющих средств.

Машина, не поморщившись, вымоет все, даже то, на что у вас порой не хватает ни сил, ни настроения: противни, решетки, поддоны, съемные детали плит и грилей, формы для выпечки. Хотя, конечно, увлекаться не стоит. Не рекомендуется загружать в посудомойку вещи из дерева, перламутра, кости, олова, меди, посеребренные, а также из легкоплавкой пластмассы.
_____

Полностью согласно со всем вышесказанным, хотя у меня дома нет такой техники. Будет исключительно экономия, а не перерасход. А за помытые противни вообще бежала бы затариваться в М-Видео хоть сейчас, но сначала ремонт. Ибо нет в кухне места под новую бытовуху. Надо заново фен-шуй наводить, переставлять-перераспределять, с учётом.

Забытая Луна

Sep. 13th, 2017 01:12 pm
pancha: (Панча Деви)
[personal profile] pancha
Утро. Коллега везёт дочу в детсад. Та видит море, а над морем - прозрачную осеннюю луну.

- Папа, смотри! - кричит радостно. - Луну выключить забыли!

Календарные советы

Sep. 13th, 2017 08:11 am
pancha: (Default)
[personal profile] pancha
Листок 10 июля 2017 года. Продолжаем выбирать продукты-1 (DW), выбирать продукты-2 (DW).

* * *
Выбираем продукты правильно

Куриные сердечки

Куриные сердечки считаются одним из самых полезных субпродуктов. Они богаты витаминами и полезными минеральными веществами.

• Лучше всего покупать свежие или охлажденные сердечки.

• Сердечки хорошего качества - блестящие, с небольшим количеством жира белого или светло-кремового цвета.

• Хорошие сердечки имеют темно-красный цвет и прочую мякоть.

• Покупая куриные сердечки, пощупайте их через упаковку. Если они дряблые, значит, скорее всего, они размораживались и снова замораживались, а в самом пакете могут присутствовать кусочки льда.

____

В детстве очень любила куриные потрошки. Всегда выпрашивала себе из приготовленной курицы сердце, желудок.

Вот именно на _килограммах_ сердечек как-то накрыло осознанием, что за каждым сердечком стоит когда-то живая птица. Сколько же их на этот килограмм поубивали!.. И вроде понятно, что нарочно для именно этого разводят, что промышленность, но тыщи и миллионы мелких жизней... Охота честнее.

Но печень покупать продолжаю, она лучше говяжьей.

В поисках Иисуса

Sep. 12th, 2017 05:44 pm
pancha: (Панча Деви)
[personal profile] pancha
На развешанных по городу баннерах ХІХ фестиваля молодежи и студентов однажды я увидела Иисуса. Сначала подумала - показалось. Раз, другой проехала мимо такого же, как на фото, баннера в районе адлерского вокзала - медленно, в пробке, полно времени рассмотреть. Сомнений не осталось "Он там есть!" - уверяла я коллег. И долго выбирала случай всё "море лиц" сфотографировать для доказательства.

Фестиваль
Сочинский государственный институт туризма и курортного дела (СГУТиКД)

Посмотрите и вы:

Найди Иисуса )

П.С. На самом деле это вовсе не Иисус, увы. Но этнически близок :)

П.П.С. Коллеги вообще предположили, что это хиппи.

П.П.П.С. При должном старании там можно рассмотреть и Будду.
pancha: (Default)
[personal profile] pancha
Листок 16 августа 2017 года. Снова о счастье.
См. также в марте (DW), в мае (DW), в июне (DW), в августе (DW), в начале сентября (DW).

* * *
О жизни и судьбе-6

Мысли - это главный источник вашего хорошего настроения. Очищайте мысли - и все невзгоды уйдут.

Думай о том, что может сделать тебя счастливым. Делай то, что тебе нравится. Будь с людьми, с которыми тебе хорошо. Иди только туда, где тебя ждут.

Самое приятное - это когда хорошего не ждешь, а оно случается.

Из любой ситуации есть выход. Главное - найти верный.

Иногда сдержаться в течение минуты, значит избежать раскаяния в течении ста дней.

Счастливый брак - это не когда на седьмом году семейной жизни к тебе в окно влезают с букетом в зубах, а когда тебя ежесекундно уважают и не ходят ногами по твоей душевной территории.
___

А начинается путь к счастью обычно с того, что надо как следует выспаться. Неспешно позавтракать на балкончике в своём номере с видом на горы. И вот тогда хорошенько обо всём подумать. Или забыть.

Profile

raiskaya_furia: (Default)
raiskaya_furia

April 2012

S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 22nd, 2017 08:45 pm
Powered by Dreamwidth Studios